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Apps, Hörspiele und sanftes Licht - Was tun bei Schlafstörungen?

Ohne Schlaf ist man kein Mensch - aber was kann man gegen Schlafstörungen tun? Und was ist von modernen Apps zu halten, die den Schlaf verbessern sollen? Schlafexpertin Dr. med. Samia Little Elk hilft weiter.

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