Kapitel

Tipp: Warum 3 Trainingseinheiten?

S7E10 // Mo 13.4.2015 // 1:18 Min.

Warum reichen 3 Trainingseinheiten pro Woche? In Bezug auf die Proteinbiosynthese haben Sportwissenschaftler herausgefunden, das 3 mal in der Woche trainieren sinvoll ist.